Herzzentrierung: Antike Meditation für das moderne Leben
Entdecke die Gelassenheit alter Weisheit mit Herzzentrierung, einer App, die bewährte Meditationstechniken mit modernem wissenschaftlichen Verständnis verbindet. Steigere deine Herzfrequenzvariabilität und tauche ein in eine geführte Meditation, die deine Atmung mit deinem Herzschlag synchronisiert und tiefe Entspannung sowie erhöhte Widerstandsfähigkeit fördert.
Funktionen:
• Einfache Navigation: Navigiere intuitiv durch die Meditationsreise mit einfachen Wischbewegungen nach rechts und links.
• Meditationsbildschirm: Engagiere dich voll und ganz in deine Meditation mit einfachen Gesten, um Einstellungen und Sichtbarkeiten anzupassen.
• Personalisierte Einstellungen: Passe das Atemtempo mit einem reaktiven Schieberegler an und konzentriere dich auf dynamische visuelle Hinweise, die dir helfen, deinen Atem zu harmonisieren.
Herzzentrierung ist dein täglicher Rückzugsort für Frieden und Achtsamkeit. Betritt einen Raum der Ruhe und verbinde dich erneut mit deiner inneren Stärke, einen Atemzug nach dem anderen.